Rentan Terkena Gula Darah Tinggi, Coba Minuman Sehat ini
Teh hijau salah satu minuman rendah gula dan baik untuk kesehatan | Lampungpro.com
Teh hijau salah satu minuman rendah gula...

Rentan Terkena Gula Darah Tinggi, Coba Minuman Sehat ini

BANDAR LAMPUNG (Lampungpro.com) : Kadar glukosa tinggi atau gula darah tinggi merupakan kondisi yang tidak baik. Kondisi ini bisa menjadi adanya masalah di hati anda akibat hati yang tidak bisa mengolah gula karena tubuh yang mengalami resitensi insulin. Jika dibiarkan dalam waktu lama, gula darah yang selalu tinggi bisa memicu pradiabetes bahkan penyakit diabetes. 
 
Kadar gula darah tinggi biasanya disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat, seperti sering makan makanan manis, makanan tinggi lemak, makanan yang mengandung banyak pemanis buatan.
 
Nah, jika anda memiliki kondisi kadar gula darah yang selalu tinggi maka anda harus mengambil tindakan untuk menurunkan dan membuat stabil gula darah Anda. Selain obat-obatan, anda juga bisa menggunakan bahan alami dari minuman sehat berikut ini. 
 
1. Teh Chamomil ditambahn kayu manis
Bahan yang diperlukan:
>Air 250 ml
>1 sendok teh bunga chamomile
>1/2 sendok kayu manis bubuk atau 1 batang kayu manis( sesuai selera)
 
Cara membuatnya:
>Didihkan air lalu masukan teh dan kayu manis secara bersamaan.
>Setelah itu, diamkan hingga 3 menit sampai mendidih.
>Tiriskan dan minumlah saat teh ini mulai hangat. Teh ini disarankan diminum setiap pagi hari.
 
2. Teh Hijau
Teh hijau juga bisa menjadi andalah untuk menurunkan gula darah. Anda bisa menyeduh teh hijau tanpa pemanis tamabahan, nah minumlah teh hiaju di pagi hari agar gula darah anda stabil.
 
3. Jus Bayam Ditambah seledri
Bahan yang diperlukan:
>Air secukupnya
>Bayam segar
>Seledri segar
 
Cara membuatnya
>Masukan semua bahan ke dalam belnder
>Blender hingga halus, lalu tiriskan kedalam gelas dan tambahkan madu sesuai selera( madu mengandung gula alami yang tidak membahayakan penderita gula darah tinggi)
>Jus bayam pun sudah siap anda konsumsi sebagai bahan penurun gula darah.(**/PRO4)


Komentar

Artikel Terkait